舌苔是舌苔身体健康的“晴雨表” ，当身体出现某种疾病症状的黄腻时候在舌头上就会体现出来。所以要关注自身健康，得种深圳南山品茶上课不妨每天花几秒钟看一下自己的舌苔舌苔是否正常 
，如果发现自己的黄腻舌苔横厚腻，也就是得种中医上讲讲的“黄腻苔”，你就需要格外当心了，舌苔这说明你的黄腻身体已经亮起了“红灯” 。

一、得种深圳南山品茶上课舌苔黄腻究竟什么样？

提起舌苔黄腻 ，舌苔可能会有一些人有疑问“究竟什么样的黄腻舌苔是黄腻苔？”，其实很直观 ，得种舌象为苔色黄而粘腻，舌苔颗粒紧密胶粘，黄腻加黄色粉末调涂舌面。得种

二 、为什么会舌苔黄腻 ？

在大多数情况下，舌苔黄腻多由邪热与痰涎湿浊交结而形成。苔黄为热，苔腻为湿，为痰
，为食滞，即舌苔黄腻多为湿热之证，但其中也有气虚运化失司而致湿阻不化的
。

三、舌苔黄腻又预示着什么呢？

要知道 ，舌苔不会无缘无故的出现黄腻之态 ，这于是着你的身体健康已经亮起了“红灯” 。像肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出现黄腻苔。此外泌尿系统疾病，例如肾结石 、输尿管结石、肾盂肾炎急性发作、肾病综合征
、急性肾小球肾炎的患者也容易出现黄腻苔
。另外长期使用激素的患者也可能舌苔黄腻 。

在此建议大家，如果发现自己的舌苔出现黄腻且已感身体有一些不太舒服，最好是去医院挂号就诊 ，若没有明显的身体不适
，但舌苔黄腻却久久不能消退
，也尽量及时去医院做个检查，以达到疾病的早发现早治疗的目的。

四、舌苔黄腻怎么办
？治疗黄腻苔首选三个腧穴

1
 、足三里

【定位】 ：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘 ，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

【功效】：足三里具有健脾益气，燥湿利水的功能
。

【按揉方法】：端坐凳上 ，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松  ，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做的 ，很方便。

2
、阴陵泉

【定位】：端坐 ，将大腿弯曲90度，阴陵泉位于膝盖内侧凹陷处。

【功效】：清利湿热、健脾理气

【按揉方法】 ：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧阴陵泉，作点按活动 ，一按一松，连做36次。两侧交换进行。

3 、地机穴

【定位】：阴陵泉下3寸

【功效】
：健脾渗湿

【按揉方法】：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧地机，作点按活动
，一按一松 ，连做36次
。两侧交换进行
。